Test temperamentu zmienił moje spojrzenie na świat o 180 stopni
Na zajęciach na uczelni przeprowadziliśmy test temperamentu. Nie byłem tym za bardzo zainteresowany, ale to, czego się dowiedziałem zmieniło dużo. Masę rzeczy: czemu tak bardzo chcę brać co raz to nowe projekty/hobby, czemu kilkugodzinna praca kończy się zaćmieniem umysłu i czemu „po prostu się spręż” nigdy nie miało prawa działać.
Źródło: unsplash.com
Co ten test w ogóle mierzy
Nazywa się FCZ-KT i pochodzi z regulacyjnej teorii temperamentu Jana Strelaua. Bada, jak układ nerwowy domyślnie wraz z pakietem genów reaguje na świat. To jak szybko się przełączam między zadaniami, jak długo daję radę wytrzymać (cokolwiek), jak wrażliwy jestem na bodźce i jak bardzo chcę być stymulowany. Te cechy nie są ograniczone do jednego kontekstu, więc jak zobaczysz „wytrzymałość niska” to może to być zarówno:
- To, że szybko tracę energię na siłowni i moje treningi raczej są krótkie
- To, że jak jestem na jednym spotkaniu online to już potrzebuję „odpocząć”
Spójrz na wyniki niżej:
| Cecha | Wynik | Poziom | Co to znaczy |
|---|---|---|---|
| Żwawość | 16 | Średni | Normalka, nie latam z kwiatka na kwiatek ale też nie zamulam |
| Perseweratywność | 14 | Średni | Normalka, jak trzeba coś zrobić to zrobię to do końca, ale nie mam obsesyjnych myśli całą noc nad niedokończonym zadaniem |
| Wrażliwość sensoryczna | 19 | Wysoka | Zauważam wszystko. Każde spojrzenie innej osoby, każdy fragment w aplikacji który nie działa, powiadomienie w drugim pokoju, moje myśli 24 godziny na dobę, czy kształt uszu kota. |
| Reaktywność emocjonalna | 12 | Średnia | Normalka, stres czuję normalnie. Rozmowa z klientem mnie nie rozkłada. |
| Wytrzymałość | 2 | Niska | Bardzo niski poziom. Szybko moje baterie się wyczerpują. Wszelkie zadania są raczej sprintami dla mnie, niż maratonem. |
| Aktywność | 17 | Wysoka | Chcę nowego. Bez stymulacji nudzę się szybko. |
Silnik Ferrari, ale malutki bak
Wygląda to mniej więcej tak:
Wysoka aktywność powoduje, że potrzebuję bodźców i wszystko mnie interesuje. Super, wiele osób mi tego zazdrości.
Wysoka wrażliwość sensoryczna brzmi super na papierze, bo wiele osób gratuluje mi bystrości i tego że zauważam ogromną ilość detali. A jednak jest to prosta droga do overthinking i braku decyzji. W pewnym momencie masz już taką wiedzę, że widzisz że każda opcja jest okej i musisz ją podjąć. A to nie takie proste.
Niska wytrzymałość powoduje że bardzo szybko wyczerpuję baterie energetyczne. Dlatego moja praca to częste i krótkie zadania. Po nich musi nastąpić przerwa i odpoczynek, bo jestem wyczerpany. A dołóż do tego wysoką wrażliwość sensoryczną, to jak jeździć Ferrari, ale z 5l bakiem.
Zacząłem wtedy rozumieć wiele zachowań:
- Dlaczego jak idę na imprezę, to 1-2 godziny mi w pełni wystarczają
- Dlaczego rzeczy o których wiele osób nie myśli na co dzień, są dla mnie oczywiste
- Dlaczego jak ćwiczę na siłowni, to mój trening trwa zwykle jedną godzinę
Asynchroniczny tryb pracy
Standardowy ośmiogodzinny dzień nigdy dla mnie nie funkcjonował, a teraz mam lepszy dowód niż „tak czuję z tyłu głowy”. Dlatego intuicyjnie zawsze kierowałem się w stronę asynchronicznego trybu pracy:
- Sprinty po 60–90 minut czystej pracy
- 1-2 wyznaczone momenty w ciągu dnia, w których odpowiadam na wiadomości (mail, slack)
- Przerwa bez scrollowania internetu
- Porządek i najlepiej pusty pokój z komputerem i niczym więcej
Pożyteczna część
Wiedza o sobie przynosi wiele korzyści. Gdy myślałem, że wiele więcej nie odkryję to świat stwierdził, że ma inne zdanie na ten temat.
Polecam zrobić ten test i dowiedzieć się nieco więcej o sobie. W internecie spokojnie go znajdziesz.
Wszystkiego dobrego,
Sławek
Jeśli potrzebujesz strony, która buduje zaufanie i prowadzi do kontaktu, zobacz ofertę strony internetowej .
Technologia, która pracuje na Twój biznes
Gotowy na transformację swojego biznesu? Porozmawiajmy o Twoich potrzebach i znajdźmy najlepsze rozwiązanie.
